一睡着就开始发梦，睡醒后整个脑袋觉得很累，这是为何啊

肝火太旺，吃点凉性的东西，当然别凉过头，不然会睡不着了

工作压力和学习太累了，多放松自己

你的肝火太旺，要用中药调理

精神紧张,兴奋就容易造成这种情况,试着使自己平静,放松就可以解决这个问题了.不过这说起来容易,做起来难,靠你自己了.

你的睡觉姿势有没有问题？/如果趴着睡或手按在胸口上压迫到心脏的话也会有你所说的问题，或者是你床垫和枕头高度软度不适合你，就是说睡资量不好，，，，再或着是你身体的毛病，建议你去看下医生，这病是小事，可关系到你睡眠资量就是大事，