如何瘦上身

我有个同学也是和你有同样的麻烦
她是天天练瑜珈瘦身的
效果还不错
比以前瘦多了
不过要很有毅力才行
不要太性急
减肥是个漫长的过程
你也可以从穿衣上下点功夫
穿宽松点的上衣
紧身点的裤子
加油哦~

如果是办公室MM，你一定要注意啦，每天工作不要驼背坐着，一定要挺胸抬头，收复，我一直都坚持着呢，肚子的肉肉不见了。
锻炼锻炼，你只要把体型练好，没有松垮的肉就行啦，如果你属于那种喝水都长肉肉的朋友，一定要注意饮食哦，晚上少吃宵夜，多吃蔬菜水果，早上要吃有营养的早餐~~不要喝什么减肥茶药的，会有副作用的哦，身体健康是最重要的。

少吃多运动,找一项适合自己的运动长期坚持必有效果.加油Q!

可以去练习瑜伽，在有效的合理的搭配你的饮食！

主局部锻炼只会锻炼肌肉
想减肥只能通过全身性的有氧运动实现，建议每天做半个小时的有氧运动，结合饮食控制，半个月应该会有明显效果

打篮球是最好的办法 还很好玩 属于一个爱好 真的可以张高 我试过的 相信我