我要做狼腰虎背的人。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 08:06:21
我受不了了，经常被朋友说走到路上，一不小心就被大风刮走。最可恨的是在学校，老是被那些强壮的人欺负，而且手段残忍。我今年20岁，还可以锻炼出来狼腰虎背的效果吗？？过几天我就去报名散打了（自卫用，别无邪心）。各位同胞，各位武林高手，请指教，指教小弟。。
具体怎么练，要练什么，应该什么时间练。
我要变成象超人，象泰森，象电影里面那些有正义的强壮人物。
我有信心，耐心，决心。

被人欺负有很多种解决的方法，去找老师或者警察在不就和家长说，这些是办法，但是并不是最好的，你可以去学一些防身术，然后打败欺负你那些人的头目，杀鸡儆猴，要让那些胆小的看到你的狠劲。散打，武术，跆拳道，拳击都可以去试试，实在不行你就买个电击棒带在身上，谁要是再打你你就电他。

恩，很好，非常好... 不管练什么，日积月累，一拳一脚，就能长肌肉

到时根本不要用什么武术上的技巧，只凭力量就能KO那些人。

坚持每天跑5000米一个月再来找我

多吃肉
每天吃鸡蛋喝运动饮料然后进行锻炼

先长肉再说