现在我每天早晨都是骑自行车去上班的？觉得小腿好像变得结实而且粗了，我该怎么办啊？

锻炼可以燃烧脂肪，但是同时也能够使肌纤维变粗。每次锻炼后最好按摩小腿，放松紧绷的肌肉，用手自下往上顺着肌纤维按摩、拍打。这样可以使腿部肌肉线条变得柔和，而不至于练出可怕的块状肌。

脂肪转化成肌肉了。如果想细还要再让它变回脂肪才行哦。

我们的情况一样，每天顺位拍打和拉伸五分钟。很有效。要赶快，否则，以后很不好减。

骑慢点是有氧运动，就是减肥的
骑太快了就是无氧运动，锻炼肌肉的
还有 车座不要太高 不然小腿运动量会进一步加大