我今年15岁，身高168以后可以长几高

我初三毕业是158,现在20岁179,男孩子个子长的都慢一些,个子应该和家族没太多关系,我父亲才169,我不是也比我父亲高出半头嘛~~ 我长个子基本是上高一的时候,每天1斤的牛奶我能和5~8斤,基本上是当水喝的，如果你有条件就每天坚持喝牛奶,再加上体能锻炼,过上1~2年长高高的个子一点问题都没有!每天营养搭配也是很重要的，别光为了长个子把体重给拉下来了~~

体育锻炼有助于增高，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。

增高食品:
第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
第三是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、 莴苣和辣椒等。
第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
第五是柑桔。柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，对增高是非常好的。

兄弟么？你放心好了，你家族的人有高个子基因，所以你80%以上的几率也低不了，成长的时间取决与个人，不是每个人都在初中的时候长个子的，我的好多同学还都是在大学时候长的呢，别太在意了。多喝牛奶，多运动，肯定能长大个！

没什么长了！最多1米7几

从你的综合情况来看，长到180是有希望的，但是要做到以下几点

均衡饮食、增加营养、合理睡眠、加强运动

坚持下去，会长高的

多吃些钙片,多补钙,这是最主要的身高方式