如何快速增胖啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/19 17:12:55
我14岁175cm,体重才刚刚50出头,有点营养不良爱打篮球,就是没身体,想趁暑假把身体练起来,求方法啊!!

我有经验 嘿嘿!你每天大多数时候都吃面吃了就睡!!绝对胖!!我表舅说滴 他现在28岁80恭敬

吃完就躺着,一动不动,而且吃的东西要份量大,而且得是卡路里含量比较高的食品,吃完绝对不要动,就在床上躺着或者在椅子上坐着,一个月后,你肯定会胖最少10公斤,加油!

你不是营养不良,你保证睡眠充足,饮食多吃些肉类,运动少一点,你就很快会胖。

吃蛋白粉,肌酸可以使身体快速强壮,一般健身房都有的卖

你在家里,不要出去打篮球2个星期,除了吃饭以为。还要吃一些零食之类的。
而且你除了看电视最好就是玩电脑。不要做些理科的作业。消耗脂肪的。

多吃多睡少运动就好啦