14岁女生，该怎样长高？？T.T急求

室内运动比较好.注意跳跃有助于身高增长.
另外,压腿,练一下俞枷什么的,锻炼一下身体的柔韧性.
营养也应该注意,吃点蛋白质多的食物.
另外,不要心急,有些人就是发育比较晚的.现在,说实在的,用不着着急.

听说过心理疗法么？ 只要你没天运动完叻坚持在心里说“我长高叻！” 这也是一种助长的疗法 就当自己骗一下自己 也没什么损失 还好用 你说捏 加油吧

每天坚持原地站立的姿势 蹦起200下左右
在说你还小 完全没必要担心 女生初4左右的时候很爱长个的

遗传基因好的话自然会长高，再就除非你基因变异定能猛长，说笑的！
其实目前一般最好就是补钙和锻炼了，其它市面上增高产品都属于忽悠人的，因为现在世界还没有根本能有效促长的药物等！

也许你跟别人的发育时期不一样，正常女性在9~12开始第一次发育，而你可能是第一次发育过晚，这种事情没得强求 到时候自己会长高的

去打篮球，这学校应该有吧，放心，很快就会高起来的。

早晚一杯牛奶，不要刻意的去在乎身高，平常多做些运动，最好是打篮球