我后背的皮肤摸上去像有很多小刺，不疼也不痒，我舅舅也有

您好，单纯描述还是不能准确判断，多见于两种情况，生理状态属于痤疮，和内分泌，激素水平有关。病理状态多见于毛囊角化，是一种角质化代谢异常的体显性遗传疾病。
建议先明确一下诊断，毛囊角化的症状简单描述像鸡皮，痤疮则和很多诱因有关，如辛辣饮食都会加重，挤压会有白色较硬的分泌物。症状可以自行缓解。

多补充点维生素。尤其是VA VC B族，对皮脂的分泌，皮肤功能都有帮助，可以起到很好的缓解和辅助治疗作用。