请教有关精神系的专家 救救我

出先这种情况有三种现象:
1:是刚刚换了新的环境,对环境不太适应.
2:思想压力大,日有所思夜有所梦.
3:幻觉意识作怪,(看过恐怖或科幻片,或者听朋友讲类似故事或真实事情)
解决方法:
1:找朋友陪你睡几个晚上,或者你到朋友家去睡几天,睡前聊的开心点,尽量忘掉或不提你所发生的幻觉.
2:晚上多喝开水,多看喜剧电视或书,睡前加压,即想明天我有重要的事情要做,必须5点或4点起床.
3:在卧室里开灯睡觉,灯光不要太亮,最好是可调台灯,调到不影响睡眠既可,灯光不要直接照射眼睛,但要保证整个房间轮廓清晰.
4:以毒攻毒法:(不建议使用)既买一尊观音放到自己房间,观音会保佑你.
5:最好是自己找出真正原因,对症下方,彻底解决.祝早日打败思想,还你梦香!

你能清楚地意识到你这种梦境，说明你并不是癔症或精神疾病。有可能是轻度梦游，或者是身体某方面可能有疾病。建议到医院去查查。这儿的大都是业余的。不是专业，所以仅供参考，解决还得到医院。

不要想的太多，你的脑袋吃不消的，
放下不属于你的担子
放下不属于不的心事
只有放得下，才能有个好的冲刺
祝福你成功

我不是专家，但身边有一些人和你有相似的情况，听说那是深度睡眠再加上一点自己思想上的幻觉，图过您有时间的话不妨出去旅游散散心，去一些优美的地方会对您思想上的幻觉有所帮助，至于深度睡眠那是休息的最佳状态

太紧张了，适当的放松一下，看看笑话。如没有改善，应去做个心理治疗。记住，要出去走动，不要自我怀疑。乐观面对是第一。

去附近的佛教圣地，有些东西，现在的科学...