适合一个人的运动都有哪些？

跑步，俯握撑，单扛
最适合了，
既能锻炼耐力又能锻炼力量

非常好的运动项目

如果有毅力，就练习武术、长跑、游泳
如果找乐趣，就练习跳舞
如果时间短，就进行跳绳、蹲起、俯卧撑、仰卧起坐等室内锻炼

跑步（长跑，短跑，慢跑，快跑）
游泳
踢毽子
跳高
跳远
俯卧撑
跳舞
仰卧起坐
作操（早操，晚操）

我也是经常自己运动，你想不要出那么多汗呢，适量点的，骑自行车；跑步和打球就会出很多汗，还有俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，举杠铃，不过这都是锻炼肌肉的，你不妨自己试一下。

只要是一个人做得起来的都可试试,至于说最合适的,那因人而异......