天生腿粗壮有办法廋腿吗？

肌肉型和骨胳型粗腿的话就只有上整型愿院了！否则再怎么努力都不会瘦多少…白辛苦！
如果幸运的是肥肉的话…坚持运动就可以了（方法可以上网、看书了解）！

可以躺在床上瘦腿！方法如下：

1：左侧卧可以锻炼你的右腿，锻炼左腿要右侧卧啦！

2：哪个卧位，那只腿不动，另一只腿做旋转动作。一共八个节拍。

3：哪个卧位，那只腿不动，另一只腿做上下抬腿运动，也是八个节拍。

很有效果的！最佳答案！YE...

慢跑，按摩，每天记得倒挂腿。