UC知道跑步需要天分吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 01:56:36
我是初二学生，13岁
专项是800（但我自己想跑400或更短）
http://zhidao.baidu.com/question/67309304.html?quesup1 100分
在队里，长跑组有个全市第5的，他800最好是2分5左右，我800最好是2分30.每次训练时都要被他甩，特别是到后面，我的体力不行了，可他还可以像跑10000时最好一圈那么跑（还可以加速）
不知道是我的天分不如他还是我的努力不够（我和他是小学同学，他是从五年级开始练得，我是初一下期才开始的.)
本人身高170cm 体重54kg，小腿、大腿肌肉很好。在长跑进入冲刺阶段后，我比其他人都快，但前程没会被他甩100（800米），后面他到终点时我离他大概有80左右。
不知道我到底该练长跑（800），还是短跑（400或更短）
考虑到我们区短跑的竞争很强，长跑竞争相对弱一些。
我的目标是在初二（初三要准备考试，练得时间很少）考一个二级。并能够在比赛上拿名次。
QUESTION:
1.我如果跑长跑，怎么才能把成绩提高？（我的毅力比较弱）
2.如果跑400，我适合吗？
3.只考虑我的身体状况，适合练什么项目？
4.我想毅力不是问题，怎么才能坚持到底？
专项是800（但我自己想跑400或更短）
http://zhidao.baidu.com/question/67309304.html?quesup1 100分
在队里，长跑组有个全市第5的，他800最好是2分5左右，我800最好是2分30.每次训练时都要被他甩，特别是到后面，我的体力不行了，可他还可以像跑10000时最好一圈那么跑（还可以加速）
不知道是我的天分不如他还是我的努力不够（我和他是小学同学，他是从五年级开始练得，我是初一下期才开始的.)
本人身高170cm 体重54kg，小腿、大腿肌肉很好。在长跑进入冲刺阶段后，我比其他人都快，但前程没会被他甩100（800米），后面他到终点时我离他大概有80左右。
不知道我到底该练长跑（800），还是短跑（400或更短）
考虑到我们区短跑的竞争很强，长跑竞争相对弱一些。
我的目标是在初二（初三要准备考试，练得时间很少）考一个二级。并能够在比赛上拿名次。
QUESTION:
1.我如果跑长跑，怎么才能把成绩提高？（我的毅力比较弱）
2.如果跑400，我适合吗？
3.只考虑我的身体状况，适合练什么项目？
4.我想毅力不是问题，怎么才能坚持到底？
跑步是需要天分的，短跑尤其能看出这点来。有的人100米轻而易举的跑进11秒多，有的人不管怎么努力也不会达到这个水平。400和800米比较起来800米成绩更容易提升。800米给人的最大困难的就是怎么样解决极点这个难题。这个就需要你用毅力来克服了。跑800米很有讲究的，怎样在各个阶段合力分配自己的体能，要根据自己的体能变化学会呼吸。要有自己的节奏，不能被别人打乱了，800米转瞬即逝再调整状态就迟了。一般采用跟跑战术，跟在跑的最快的后面，不要被拉下，到最后200米冲刺。800米要想跑的快，就要锻炼身体抗乳酸的能力啊，保证在身体很难受的情况下，保持原有的频率和步幅，最后冲刺更能看出一个人的毅力的强弱！
你那个成绩好就练哪个啊
跑400.第一圈跑慢一点，第二圈冲刺
毅力不好就没办法了 根据我的观察你的身高不适合短跑
中长跑也稍微有点矮 170适合长跑身高 不过你才初2 可以长 175就可以来中长跑 180~185再去跑短跑 否则不管耐力再怎么好也跑不过大个子
你的身高和体重显然是长跑型的 希望你加强耐力 磨练磨练毅力
但是长跑可能会影响身高发育 你自己斟酌
我不是专业搞跑步的 不过以上的信息一定是有效的 你可以结合这些去问问你们体育老师啊什么的