晚上睡觉做梦做到天亮，早上起床口又苦又无精神怎回事！是热气吗？

这个是都市人都有的毛病.建议睡前做个深呼吸.和睡前愈加.喝一般牛奶.闭上眼睛，对自己说，睡个好觉吧！虽然会有点幼稚，但是长期坚持，是会有用的.口苦应该是睡前吸烟了吧.或者是体内有虚火，建议多喝菊花茶，或者胖大海，都有益处...精神不好，是大脑一直在运做，那么起来以后，洗淑完，对着镜子自信的笑一笑，这种方法是在心理上给的一种精神面貌的改善....加油哦

口又苦? 是因为你有口气。
又无精神？是因为你早晨工作，晚上大脑又工作。
有精神才奇怪呢，喝点咖啡提神吧。
是热气？我们杭州已经有点冷飕飕的，怎么还会热。

非常同意尚户彩的回答，可以给她最佳答案。再补充一下：白天不要老想很多事，而且是想不通的事，建议睡前消化。口苦睡前不要吃东西，睡前用薄荷类的牙膏刷牙。现在的关键是提高你的睡眠质量可以喝些牛奶，白天多运动运动。不要老是窝在电脑旁弄得很晚，多看看电视注意休息。多看看笑话类的电视或电影，心情很重要。
还有可以多听听纯音乐，不要老是慢摇啊迪高之类的。应该对你能有帮助。

我也每天晚上都做梦哦~

做梦时出汗太多所致

早上起床口又苦又无精神怎回事！是热气吗？
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