如果我800米跑的很慢，又想几周内跑快，怎么办啊

上面两位说的都好。我说点偏门的方法。在跑前一段时间补充葡萄糖。读书时看同学用过。

合理的饮食，和多锻炼，坚持加努力一定可以跑快的！

这个还是比较容易的 只要你体力好
我去年试过男子1000米速成 不到一星期就OK了 最后成绩在3分10秒左右
每天跑1000米 用尽全力 就象在比赛中一样
跑完后不要停 继续冲刺 耗尽力气 直到跑不动
每天一次就可以了
不过这都建立在你大腿肌肉不酸的情况下
至于呼吸 跑动中双脚离地时鼻子吸气 落地时嘴巴呼气 自己注意掌握 我去年高3 目前高4 今年参加男子1000

首先要穿轻鞋,要放松,我是500米冠军不知道一不一样