大家都知道什么减肥的管用？最好有经销商电话与网址的最好！谢谢！

我去年体重210，现在体重160，这是真实D，下面介绍我的摸索出来的减肥经验。
1.减肥我觉得最有效的是跳绳，因为出汗量大，跳绳10分钟=慢跑30分钟。 你开始时可以跳300下，然后增加到1000下，可以选择在下午5点左右跳，晚饭后1个班小时后再来！也可以那比较厚的毛巾困在腰间，这样烧脂更多了！
2.跳绳结束后，你身上不仅不会累，反而觉得很有劲，这是做些无氧运动。类似哑铃，俯卧撑，仰卧起坐什么的。
3.千万别出吃什么减肥药，骗人的，其实都是泻药，还有N多副作用。
4.一定要有决心和毅力！你开始减肥时必须找一个可以刺激你的东西，例如想想那些身材很棒的男、女明星，想想你想追求的对象，这是你就很有劲了！
5.有些女生减肥怕长肌肉，其实不会的。只要按照上面的方法做，运动到很累的程度就可以了，如果想壮点，就运动到酸疼的那种程度。
6.饮食要注意，不要暴饮暴食，多吃些含蛋白质丰富的食品！

记住，减肥最重要是恒心，毅力！
希望你成功！

减肥药
伤身体
停药就反弹
想好在吃。。。