如何区别过去完成时和现在完成时？

简单地说,现在完成时态强调过去的事对现在发生的影响：I have studied English for years.表示我过去到现在一直在学英语，并且现在会英语。
We have been friends since we met.我们自从见面就成为朋友了（所以现在也是朋友）
过去完成时态表示过去的过去，比如：
The movie had begun when I arrived the cinema.
我到达电影院已经是过去时态了，而电影开始发生在我到达之前，用过去完成时态。

使用过去完成时需要有一个过去的时间点来做为一个标志
比如说，The movie had started when we got there.
在我们到之前电影就开始了
所以用过去完成时