我睡觉时有一点声或光都睡不着,但安静就能睡着.怎么办啊

大学呀，那你有时间就去运动哈嘛，累了这后再怎么闹，怎么有光，躺在床上就睡着了。不仅能睡着，还能增强身体。

寝室里面不可能让其他的人来将就你一个，是吧。 还有一种就是别人都睡了，你再睡，没声没光。可能你上课的时候就能睡着了。

多多运动吧，疲劳是促进睡眠的好方法。
有一种就是食品，有些可以促进睡眠，具体的不清楚了。要不就只有吃药了。

可以一边听音乐一边睡，时间长了一定会好的

什么东西都别不想，放轻松心情来睡.酱就可以了，开始有点难！但过后就会习惯了。因为我试过.