女生应该吃些什么维生素比较好啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 04:43:44
市场上的维生素品种很多，我是那种身体比较虚的那种，医生说是血虚，不知道吃些什么维生素比较好，什么牌子的比较好？

血虚吃红枣。

或者阿胶，吃法很多，一搜一大片。

维生素不治血虚，而且补充维生素以食物最好，各种蔬菜和动物内脏都含有多种维生素。人体VC需求量比较大，青菜特别是青椒是VC之最，比什么牌子的都好。VE是抗氧化延缓衰老的，玉米、包白菜等都是不错的选择。VB1也广泛的存在于谷物中……药补不如食补、药疗不如食疗。

维生素C

血虚就吃补血的撒··
VE嘛·还养颜··