我的手长期都是冰凉的，还会出虚汗，头也是，是什么原因导致的？

体质太弱，血气虚弱，你要多多运动，同时多吃肉和营养品，我初中时和你一样，体育课跑了两圈直接晕到了，闹了笑话，后来打了篮球，学了游泳，身体越来越强了，现在是177CM 75KG，看上去一点也不胖，肩膀是倒三角的呵呵，你也试试吧，身体好真是让你愉快的事

建议你去检查一下心脏和肾！

气血两虚

多运动会好的

身体虚弱，多半是因为肾虚，吃点补药，调节一下，不要着凉

多为气虚或阳虚。由于阳气亏虚不能顾卫肌表，腠理疏松，津液外泄。
不想太麻烦的话自己在家食疗吧。
最简单的就是用黄芪10克剁碎和猪肉同蒸，黄芪是甜的，怕吃中药的人也可以接受吧。
如果是煲汤的话，除黄芪外可以再加点白术和防风。
当然食疗不会起效那么快的，可是比较安全，又没有喝中药那么难接受嘛。