紧张死了

心理问题。。 多锻炼。 胆子放开点。。

什么都不是一时半刻能解决的。。 慢慢来吧

关键是不要强给自己压力。！

是有这样的情况
一个小问题，一件小事，因为种种原因我们生活的节奏就是很紧张的，我有的时候也是这样子的，可我听听歌逛逛街或是和朋友聊聊天，也是可以解决的。不过我参加比赛的时候没法子，只好硬着头皮上了，平时背的很熟的东东一上现场，下面黑压压的一片，愁死我了，有过几回，再锻炼锻炼就好多了，我现在也是很放松了，再也不发抖了。

我想首先你是缺乏信心，培养信心可以从完成小事情做起！
做事前多做做计划吧,什么事都得一步一步来。。。
欲速则不达！

你紧张的时候就用左手掐住右手虎口处就可以缓解紧张情绪，电视上说的。

告诉你一个诀窍!当你紧张的时候就用手按墙！！绝对管用