长期适量服用维生素B2和B6对身体有害吗？

B族维生素确实有抑制皮脂分泌的作用。
建议您症状如果不太严重应当在适量服用一段时间后停用，改多吃含B族维生素多的食物。
经科学论证表明，长期服用维生素及其他类似药物会降低人体从食物中自主摄取的能力。所以维生素类的缺乏最好还是以食物摄取为好。
PS：
含维生素B族的食物有核桃、芝麻、黄花菜、鳝鱼、小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋类、水果、蔬菜等

您说的不错，B族维生素确实有抑制皮脂分泌的作用。
建议您症状如果不太严重应当在适量服用一段时间后停用，改多吃含B族维生素多的食物。
经科学论证表明，长期服用维生素及其他类似药物会降低人体从食物中自主摄取的能力。所以维生素类的缺乏最好还是以食物摄取为好。
PS：
含维生素B族的食物有核桃、芝麻、黄花菜、鳝鱼、小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋类、水果、蔬菜等

长期适量服用?要问医生，根据你的身体来开处方