睡觉的时候没睡着等于在睡觉吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 16:47:30
由于我住在寝室，大家几乎都要到2两多才睡觉，但是我每天坚持11点就上床睡觉，但是都要到2点大家安静了才真的睡着，请问之前我干躺在床上那N小时时间算不算在睡眠，有没有睡眠的作用？
可是我实在睡不着，怎么办哦

进入睡眠 休息头脑

闭目躺着 休息身体

没有，只是在磨时间，就算偶尔迷糊一阵子，也同样对健康有害无益。
最好去适应宿舍生活，毕竟还有不少日子要过呐...

有！但是不要躺床上胡思乱想 安静躺着就行