怎样才能变瘦呀

你还是少吃点，多动动就行了，现在那么多的产品，跟本不知道哪个好，个个说的天花乱醉……

必须找一个严格要求你锻炼的体育班 你想想自己喜欢什么运动 记住每次运动完别吃太有营养的东西 自己很难约束自己 仰卧的确不错 每天睡觉前做五组 每组十三个 中间别隔太长时间 两个月 你就知道效果了