一个暑假胖了许多，我要怎么办呢~~!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 04:57:20
一个暑假胖了许多

刚开始没发现，只是觉得肚子大了点~~！

后来才发现，以前的裤子都传不上了~~！

- -！

需要怎么减肥呢！！！~~

和我一样
突然心血来潮穿4个月前的裤子
汗‘‘‘
死穿不上可～～～好几条都穿不上

555555
我也决定减肥了！！！·！

肚子大的话，多做做仰卧起坐

多喝点酸奶

多运动就可以了，少吃些热量多的食物，要按时吃饭

还是像以前的那样吃，但是要多运动~运动量要比现在多上3倍只多，还有要有早睡早起的习惯，这样一个月身体好了，肥也下了，还有要切记在平时不到饭点不要吃零食，再饿也要忍到饭点再吃

运动+节食

少吃多喝水