跑1500米要做什么准备

参加1500米比赛首先要准备一套田径短裤、短衣，要准备一又合脚的钉鞋。正餐最好在比赛前一小时外进食，比赛前半小时可以喝一些功能饮料：如红牛等，比赛前半小时不建议再喝饮料，可以适当喝点水。然后就是比赛前的准备活动了。
1500米赛前的准备活动非常重要，一则通过准备活动可以减缓或减轻“极点”的出现；二则可以提高运动成绩，减少受伤。这样来做准备活动：
赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；再做3-5个30-50米加速跑；这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，这时候可以坐下来休息五六分钟；赛前二三分钟上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸，准备开始比赛。

1.吃含糖较高的食物或者碳水化合物多的。
2.穿软一点的跑鞋，一般不要那种名牌的运动鞋（例如李宁，耐克等）那种鞋一般较硬。不好跑。穿像布鞋一样的软一点的（当然不是布鞋）
3.赛前要有充分的体力
4.一般做压腿，踢腿，小跑等。
反正我跑1500的时候是这样的。

好好睡一觉， 别吃的太饱。 可以的话，喝点葡萄糖。 穿个双星的马拉松鞋就好，比赛时注意开始别跑太快 ，要匀加速....

祝你夺冠

厄,不用讲究这么多的类,赛前做点暖身运动,鞋子要穿最舒服的那双..至于吃的喝的,不用太讲究,又不是参加奥运会,就是跑个1500M而已,狠快跑完了的...我以前跑的时候,连暖身运动都不做的,直接就跑了..都没事的..还拿第一..蛤蛤...

我认识的都穿钉鞋，就我穿个软底，感觉也没什么不同