肌肉疼是长肌肉么?

肌肉酸疼是因为你的肌肉细胞进行了无氧呼吸,排出了酸性废物.
在普通运动时细胞是进行有氧呼吸所以感觉不到酸疼.
当运动过度时,血液运送氧气跟不上细胞呼吸就出现无氧呼吸了.
经常锻炼可以可高血液的运氧能力,也可使肌肉纤维,变粗或变长.但不会使数量增多,所以一旦停止锻炼一段时间,肌肉就会恢复的.

肌肉锻炼到一定程度,会有一定程度的酸痛感,
不能说是长肌肉,但是也差不多,是肌肉细胞受到明显刺激,开始增长,
这种情况一般持续锻炼3~5天后即可消失,