UC知道胖子的烦恼
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 19:12:36
我爸爸妈妈生了4个小孩，
农村麻，要儿子，
我姐我弟弟还有一个妹妹。
3姐妹都还算漂亮，
张大了，长胖了，超级郁闷，
暑假回家，我弟老说我长胖了，难看，
还说家里姐妹本来算我最好看的，现在我最难看了，
以前他会骄傲的和同学说我是他姐姐，现在````
我听了气坏了，
超级气愤。
国庆回家，我真相瘦瘦的回家，
谁能给个方案，在国庆回家瘦10斤啊，
大家写些了。
农村麻，要儿子，
我姐我弟弟还有一个妹妹。
3姐妹都还算漂亮，
张大了，长胖了，超级郁闷，
暑假回家，我弟老说我长胖了，难看，
还说家里姐妹本来算我最好看的，现在我最难看了，
以前他会骄傲的和同学说我是他姐姐，现在````
我听了气坏了，
超级气愤。
国庆回家，我真相瘦瘦的回家，
谁能给个方案，在国庆回家瘦10斤啊，
大家写些了。
减肥的话绝对不要节食，用健康做代价太不值得。
最好有规律的饮食，少吃油腻的食物，多做运动。
肥胖的成因，主要是进食食物所带来的热量多于身体的消耗，使得多余的卡路里转化成脂肪积聚在体内，令体重的磅数上升。坚持进食低脂肪食物，当然有助减少额外热量，如果要想事半功倍，必须坚持运动，达到燃烧脂肪的目的。
少吃油炸的东西每日3餐要按时吃` 要多做运动``晨跑```我觉得最重要的是得锻炼身体 我以前也很胖现在瘦的很``你有什么不清楚可以发消息给我
如果你想迅速减肥不怕日后反弹的话，可以去美容院进行按摩减肥，或针灸减肥。我的一个朋友原来150斤，身高1.60，她狂想减肥，于是就去了美容院，大概一个月瘦了近30斤。可是我本人并不赞成这种做法，但看你的状态应该只是想先在家人面前露个脸，所以才推荐此方法。它应该会有一定风险，你最好问问清楚。合理饮食，多多运动才是正确的方法，也许不会变成瘦瘦美女，但一定会变成内秀的健康宝贝。
多做运动。