篮球训练方法【初三不影响学习】

多了去了，自己慢慢摸索吧。对着镜子练运球，每天跑跑步，跳跳绳。不过我劝你还是好好学习吧，如果以后考上个好学校，申请上校队，就有半专业化的训练了！训练不在这一年！

控球：每天早上起来运球跑五千米。胯下多练

弹跳：每天半蹲30分钟。（主要是练腿的爆发力）

首先，没得商量，必须加强练习基本功。
想打好篮球，运球好是关键。
除非你有过人的身体素质，就像魔兽霍华德...（我想你没有吧，呵呵）
所以自己多练习吧，培养一下球性，反正在家中你有空就多运球，右手左手，胯下背后，多练练吧！
另外中投也要继续练，你不要以为打比赛时会有很多空位投篮，所以你要适当加快出手速度，还有练一下急停吧，这便是自己给自己创造机会。
还有传球视野要宽广，传球不要犹豫，想传就传，不要轻易停球。
总之，先把运球练好了，至于打什么位置也无所谓了。
好了，祝你好运吧！