求增肥妙方

体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

巧克力，饼干都是高卡路里的东西，吃了就睡，一定要睡着。

对于增肥，我太有心得了。。。

其实不必纠结自己瘦的问题，测测自己的体重身高指数如果正常就没有必要增肥

听说啤酒和黄油同食可增肥

天天吃KFC

吃不胖就锻炼好了,如果是天生的,倒是应该顺其自然呢