一个星期几次ML才算好呢？

通常的说法是2到3次 但也要根据具体情况而定 比如 年龄 身体状况 疲劳程度等等 因此也没有确定的标准 只要身心得到满意就好 但总的原则是 以第二天不影响正常工作和生活为准

看你年龄啊 22左右 平时又经常锻炼一周内每天三次问题不大 长此下去还是不行

三次。