吃蛋白粉对身体有什么好处

蛋白粉一般是用来健身用的，尤其是练肌肉的。大量出汗后补充充足的蛋白质可以迅速增加肌肉。一般人平时是不需要的，正常饮食可以满足需要。如果觉得蛋白粉贵的话，健身之后也可以服用鸡蛋和牛奶，效果也很好。

蛋白粉是骗人的，和脑白金是同一类的
吃蛋白粉还不喝牛奶或大豆
（蛋白粉就是用大豆提取出来的）

补充蛋白质补充体能提高免疫力