如何打好前锋

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 14:11:49
现在我16岁183厘米不过只有62KG 在学校主打前锋，PF CF C 及组织 我都打过，现在想专心打F 命中率高（高低中位都行）不过有这些问题困扰我：1 耐力差 前10MIN 打球状态可以用嚣张来形容 可之后就大汗淋漓 ，手软了 2 篮下强打不灵活 不会力量转移 3 不是脚部力量不好 而是不会跑跳 原地跳比跑跳高 只能指尖刚刚摸到圈 4 体重上不来 卡位叫板 遇到强人 就只能分球 不能直接拿到板

我最鄙视楼上复制的.
去学学街球,那是以灵活为主,耐力锻炼很简单,是平时的必须项目.
学街球,把街球灵巧霸气和正规篮球相结合.
这才是关键

练好外围远投.
加强防守,多干点脏活累活(防守对方的核心球员)
我也是打前锋的,不过我是打小前锋..

你应该针对你的薄弱环节去重点加强一下.

1.耐力差就去跑长跑.很简单.

2.篮下强打不灵活不仅跟力量有问题~`而且和脚步有很大关系..你可以去训练一下脚步,多找强的前锋学习一下.

3.弹跳和吨位..你直接去健身房吧..

你的题：
1 耐力差：练习长跑和折返跑，知道折返跑吗？还有你的体力分配有问题，没有经验的就存在这个问题，在无球时全身放松，不要使蛮力 2 篮下就靠转身，用腰感觉防守队员的重心转移来转身，转身突破、跳投或勾手打板都行 3 原地跳比跑跳高的话最好就是原地转身跳投4 不一定非的依靠体重，力量和卡位的技术很重要

还是练得不够，要多练习三步上篮

分球比抢板简单么？
怎么像freestyle？