一直右侧睡好吗？有什么弊端？

既然是习惯，除非对你的身体有伤害，要不然不必要去改变它。按理说，如果右侧睡不压迫到自己的血脉的话，不导致醒来后身体发麻，是没什么影响的，所以请按照你喜欢的方式去睡个好觉吧！祝好梦！

医学专家认为，对于睡眠情况良好（熟睡）的人来说，睡姿好坏并不那么重要，习惯就好。

但如果是浅眠的人，若有烦心的事或恼人声响的干扰，一个晚上不免翻来覆去，怎么睡也睡不好，当然容易腰酸背痛，所以正确的睡姿的确有助睡眠。

一般来说，仰睡时人的整个身体重量能平均地分配於一个较大的面积上，能提供脊骨最佳的承托能力。但是，人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。通常仰睡者，可在大腿下方垫个抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。

最科学的睡姿应该是侧卧，并且以身体左半部在上为佳。

首先，心脏位于人体胸腔偏左的位置，右侧睡能使较多的血液流向人体的右侧，相应减轻心脏的负担，有利心脏的休息。

其次，肝脏是人体的“化工厂”，位于右上腹部，右侧卧会使较多血液流经肝脏，有利于肝脏本身的健康和新陈代谢。还有人体胃部通向十二指肠的开口、小肠通向大肠的开口，都是向右侧开的，右侧卧有利于食物在胃里的正常运行。

但侧卧也有不适，一是容易“溜枕”，二是冬天肩部容易外露受凉，三是因为侧卧时双腿交叠，容易导致足部供血不足，出现发麻的感觉。因此，侧睡时头颈部应有与肩部同高的枕头承托，使之保持一个中性的位置。为避免拉扯到腰部肌肉，最好在两膝之间放一个小抱枕。
对人体影响最大的是趴睡（俯卧）。一是俯卧者为保持呼吸畅通，脸部长期偏向一侧，这会伤害颈椎；二是会使大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸；三是使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯；同时此睡姿会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。