我的脚扭伤了，怎样快速消肿？

如果扭伤的脚还在继续肿大，请在48小时内千万不要热敷，因为造成肿大的原因是扭伤部位的毛细血管损伤出血，假如这个时候进行热敷，只会导致出血加剧，所以必须冷敷（你看电视体育节目中，运动员受伤后都采取冷冻喷涂或者冰敷就是这个道理）48小时之后再进行热敷。
另外，运动损伤是一项专业性比较强的科目，许多普通外科的医生并没有治疗经验，例如国家女排运动员简单骨折后在北京治疗了几年均以失败告终，充分说明他们的治疗方法并不正确，因此如果再遇到比较严重的运动损伤，最好到当地体育院校内的医疗机构去求医，以免将小问题拖延成顽疾。
仅供参考。

你好！
脚扭伤了感觉脚有点肿，多考虑是软组织损伤，皮下有淤血水肿，休息，避免剧烈运动，热敷能促使恢复。D

脚踝扭伤，可采取以下方法治疗：
1、局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有止痛、消肿作用，日3次。
2、局部热敷，可加速消散伤处周围的瘀血与肿胀。
3、伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。
4、局部按摩：敷药前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。

好的很快是不太可能的，我有个同学脚扭了，现在都两个礼拜了，还没好呢，你还是好好养伤吧，不要太着急了

上个世纪七十年代，二十多岁的我在一次与朋友的摔跤玩闹中，不慎摔伤了左胳膊肘关节，当时因患处仅微肿且疼痛不是太厉害，经过简单治疗后便基本痊愈了。但数年后患处仍然疼痛难消，以至活动受限。邻居老太太得知后，给了我一个偏方：取黄豆一斤，煮烂冷却后，捣碎成泥状（越碎越好），放在干燥处摊开，待黄豆泥中的水分蒸发后，再放进瓷盆里，倒入半斤左右优质米醋拌匀（不要太干，但也不能太稀），待用。将黄豆拌食醋糊外涂在伤痛处，用塑料布包扎好，外面用纱布缠好，夜里睡觉也不必打开。三天后取下，肿消疼止，逐渐痊愈。干起活来也如同另一只胳膊一样有力。

摘自 现代健康网站，网址如下：

我经常打篮球 我扭过脚 当时肿的穿了袜子鞋都穿不上。
每天晚上用热水泡脚 然后用红花油猛擦～～使劲揉，过了1个月才好！
如果你的情况不是