怀疑自己患上抑郁症，该怎么办呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 17:58:33
什么都不想去做，也不想去想！整天高兴不起来，醒来是我最悲观的时候，觉得活着没意思！唯一考虑的就是：我为什么活着，我活着又为了什么，父母？还是不知道的，很迷茫？虽然在工作，但极其消沉，悲观！自己也知道这样不好，墙上挂着乐观两个字，电脑里是：开心过一天，不开心也过一天，开开心心每一天！道理我懂，可做不到！真觉得好累！不像有些人是因为压力才这样，我又没什么压力，每晚都到后半夜才会有睡意！朋友叫一起出去玩，没兴趣，对什么都不感兴趣，自己就是发呆，脑子空空的，谁能帮帮我？

朋友,你并没有患上抑郁症,只是自己不想做什么罢了,尽管如此,这样是不幸福的.我想你这样做可以解决你的问题,你试试好吗!
1、强迫自己每天坚持慢跑15分钟。
2、每天都要做一件自己喜欢的事，（爱好）

我想你的生活肯定很枯燥，这样的生活会令你感到苦闷，所以你应尽量外出散心，尽量不要每天做同样的事情，这样我想会好些吧。

你还怀疑，现在正好说明你真的有

首先你自己要想清楚，是什么事让你意志消沉的！
要和知己多谈谈心，把自己的心事讲出来，你就会感到很轻松！
要多运动，尽量多参加户外活动!

找专业机构做个抑郁测验，看看结果，要是确实如此你应该寻求精神科医师帮助。

早上起来晨跑下会有精神些，上上网看些搞笑影片或许对你又帮助