怎样减上半身

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 04:57:09
我身高是165cm，体重是110k，看起来有点胖。尤其是上身和胳膊，腰也胖，可是腿瘦，这样的身材不好看，怎样才能手上半身呢？希望朋友们能给出宝贵的意见！

减上身最好的方法还是跑步减肥了,我自己的方法就是用保鲜膜将上半身例如肚子和手臂都紧紧包住,然后跑步40分钟以上,如果你没时间在外面跑可以在家原地跑步的,一边看电视一边跑,饮食那可以跟平常那样不用过于节食的,但也不能吃过于肥腻的东西的,我有个同事就是用这种方法不到两个月瘦了20多斤,他原先是120的,现在是90多斤了,我自己也刚了两个多星期减了5斤了.祝你成功了
另外仰卧起坐也是对减肚子有一定作用的,但做法一定要正确,不然的话肚子会越来越大的,我在一个网上好象看到了他那有那图片的正确姿势的,可以去看下的,我忘记是在哪个页面了,自己想知道就去找找吧