大餐后怕胖怎么办？

大餐后我准备饿半天至一天的。
中午吃完3点多了，晚上就不要吃了，实在饿的话，7点左右来点水果补补就行了。吃完水果出去走走，运动一下。总之晚上少吃，8点之后就不要再吃东西了，当然，如果你睡觉早的话，睡觉前3小时别吃东西了

饭后吃点消脂的普洱茶

饭后一杯浓茶即可

强迫吐出来？？
你说的是扣喉，那是最不科学，最伤害胃的！！
你的运动量要大于食物的摄取才行

不过建议你还是不要这样暴食
除非你有很强的毅力去锻炼

吃几片果导片就可以了