怎么才可以人自己晚上做梦啊

您好！
现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响。
1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。
2；内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响。总之，只要第二天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他。
3. 如果你想梦到你想要梦到的人或物, 不妨在睡之前躺在床上多想想这个人或某件事,说不定会梦到喔!
很可能你的头晕心慌，疲乏是由失眠引起,必须调整好睡眠.可以适当用些中药,也可以查看我们的信息,做一下自我调理,你可以和我们联系，希望我的回答对你有所帮助!

有些人就是不会做梦的，我觉得日有所思，夜有所梦的名言也有不对，就比如我自己吧，是那种什么事情都不会放心上，不高兴的事很快忘记的人，一碰到床就马上睡着，从来没有失眠过，却每天晚上做梦，不知道什么原因，感觉做梦不好，这位朋友却想要做梦，难得哦

呃..其实每个人每天晚上都会做梦的，只是做梦的时间不一样，所以有的梦能记得，有的梦记不得.. = =|||||

晚上睡觉仰面躺着，很容易做梦的，不过千万不要两手交叉放在朐前，这样会梦见大石压朐的。

睡眠质量好啊，拿一个枕头垫在胸口，就会做梦。哎~~~我时常做梦当梦不到我想见到的人！！

日有所思 夜有所梦