高手给点建议吧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 23:38:00
本人今年15身高180左右，体重80KG，弹跳一般3米左右，臂展不是很高2.3左右，技术一般，比赛时候很紧张，总是发挥失常，投篮练习的时候2分很准，3分力量差点但也能进就是命中不高。篮下打板也挺准，就是会紧张！我该打什么位置，应主攻什么？有什么篮球技巧吗？
补充我手很短18CM，膝盖受过伤，鸭子步的时候会很疼,弹跳3米多是指跳起来摸到的高度昂~~另外180以上的我们学校有的是，况且最高2.00+（BT一共有4个2.00+的）

最基础练起. 运球.....
比赛很紧张证明你心里承受能力实在有限，你能做的是多锻炼你的胆量.
如果你有头脑就打后卫，中锋基本对你来说不太可能 尽管你有80KG
心里素质不过关打蓝底如同虚设。膝盖还受伤。除了得分后卫几乎没其他合适了
每天运球1小时，举哑铃，没哑铃做俯卧撑，强化锻炼手部肌肉，训练强度就是每天保持右手酸酸麻麻的...后卫基本不用鸭子步...因为除了 运球就是分和射
如果觉得太辛苦，干脆练投篮，只投三分，没时没刻练三分，多跟200那些变态狂打，尽量让自己每次跟他们打球都一次比一次不紧张，勇敢地在他们面前投球，只要进了，信心自然会来的...自信对你很重要
希望能帮你

还有新手最忌讳运球不会学 插花 很容易养成坏习惯...

哥们，刚一看你这资料我以为你是外星人呢....弹跳3米...你可以直接跳到篮板上了...臂展2.3.....你是长臂猿吗？臂展指的是两只手平举，从左手到右手的距离，一半和人的身高差不多，个别的比如加内特，普林斯等人也就是比身高高出十几公分而已，已经很变态了...你一下就2.3....太厉害了....
不开玩笑了，看了你说的，我举得打什么位置不重要，重要的是多打，把那个紧张的问题解决掉~~
要是业余比赛的话其实只要把握好的话，我拥有的技术都发挥出来，就已经很强了。多打比赛吧，千万别紧张~~

可以说你的身体素质还可以 不很出众也够用了
首先我要劝你的是不要过度的在意你到底在场上应该是什么位置 那没有任何意义 把场上人分出内外线 就足够了 而且你的位置不是看你什么素质就能定的 还得要看 你其他队友的条件 要你的队友都是170左右那你就得去打内线 要都是 180 190的身高 你没准还得去打外线 希望你能明白我的意思 不要让场上的位置把你定位 要你自己到场上去定义位置
你问要主攻哪方面 我还是希望你能从力量着手训练 因为不论是什么内外线都需要强而有力的身体做基础 可以这么讲 没有好的身体 你就别想打好篮球 同时因为你的年龄还不算大 还应该在基本功上多下功夫 也就是说力量加基础的球性基本功训练 是提高篮球技术的最好最直接的办法
在心态上 相信你还是打正规的比赛