这样可以减肥嘛？

可以的，就是一定要坚持。加油吧！理想的身材指日可待啦^_^

做了这些吃的多了就会适得其反..

少吃多运动...绝对就可以...

我只想问，你能坚持吗？如果能。。只要运动就能瘦！晚饭不吃很管用！！真的。。

慢跑改成1小时才能消耗到脂肪,

本人160斤 2个月 瘦到130.经验 每天1顿饭(想吃什么就吃什么,必须就吃一顿完事 完了就是喝水 什么也不吃了) 每天睡眠7到8个小时.