如何降血脂？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 02:15:02
我的血脂检查如下：
胆固醇 3.28 参考值：2.90--6.10
甘油三酯 3.67 参考值：0.48--1.82
高密度脂蛋白胆固醇 0.86 参考值：0.90--1.96
低密度脂蛋白胆固醇 1.54 参考值：2.07--3.10
针对以上情况该如何降血脂保健康？
谢谢！！

你这个很容易吧，自己吃的注意点别太油腻了就可以了，比如肥肉少吃，动物内脏最好不好吃，可以了啊！！！！没什么的 ，一次化验这样说明不了什么的！！！可能你化验那几天吃的太油了，不用担心！！！！

你现在要做的事情有以下几个方面：

一是改变习惯，科学饮食，从观念上改变健康饮食习惯。

二是管住自己的嘴，控制脂肪和热量摄入。

三是迈开自己的腿，加强锻炼，可以增强体质，又能消耗过多的脂肪。

四是学习相关知识，做到科学、健康、快乐生活。

五是我的网站(健康生活网)和博客(西部漫行者)上收集了很多解决这种病症的方法和注意事项，希望对你能有帮助!这里我不能给你链接，以免百度以为广告，不显示我的答案。只有麻烦你自己找一下了，肯定会对你有帮助!!!!!!!!!!!!!!!
回答者： 西部漫行者