护眼灯有用吗？怎么选择？

有点用，你盯着它看一点都不感觉刺眼，然后把眼睛拿开眼都不受影响，有还采用高频无闪启动，对眼睛进行保护。不过这些保护只是针对我们眼睛和灯直接接触时的保护，没多大用处，不管你在什么灯光下看书都会对眼睛不好。这是一定的，所以最好不要晚上看书。

有一定作用，但还是要注意眼睛保健，一般护眼灯都有一个负离子释放口，能够改善一定的疲劳