怎样半年减13斤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 01:45:01
我现在身高1米6。
体重是113…
我想要减到九十斤…但先减到一百斤。
谁可以帮我？
我希望在十二月前瘦到一百斤。
也就是三个月内瘦下来…
我采取不吃晚饭…但真的很饿…
复制的别来…减肥成功的请给点经验…谢谢！

1.早上.中午吃饱，晚上尽量不吃饭，吃水果和喝水，最好吃榴莲，吃的饱又不不长肉。
2.多运动
3.去减肥院

经常绝食，但是这个方法不是很好，但是效果很不错。我建议还是多做运动，少吃油腻和带脂肪的食物。希望我的回答能让您满意，祝您愉快！

很简单，你让自己累一点，少睡一点。。光吃素的，，3个月下来你就要掉20斤了。。

每天下午4点以后最好不要吃含淀粉之类的东西..
吃完饭后都要吃一个苹果..
每天都喝普儿茶..

可以考虑减少睡眠并且增加锻炼的方法！！

锻炼