我胆小哪个办啊，

人都有第一次，当你有了第一次，你就不会觉的胆小了

其实胆小胆大取决于人的自身心里素质 但是外在表现在环境对我们的影响

在小的时候刚来到这个世界，没有自己的思维模式，大人们经常拿一些事情

吓唬我们，是我们在心理埋藏下了 一种妥协的畏惧

随正慢慢的成长 经历的事多了 其实胆子也就变大了

我有三点建议

1，加强自己的心里素质，胆子小 可以看恐怖电影 绝对有用 一定坚持住

2，加强身体素质 没事多运动运动 使自己的身体强壮一点 这样也会增加自信的

3，多经历一些挫折 从里面积累面对困难的信息

希望你能振作起来

找个椅子，坐下，想象对面坐着的就是 你的害怕
你看着害怕，感觉那是什么颜色，清晰度怎么样，什么形状的。
然后，你对害怕说：“谢谢你一直对我的提醒，照顾，我知道你是为了
保护我，提醒我而存在。我深深的向你致谢。今后，有任何的危险，
你也可以来轻轻的提醒我，并激发起我的自信和力量来化解一切的困难。
每当你出现的时候，就会使我变的更有力量更有智慧，你所给我的都是
我成长的讯息，在成长的道路上，我离不开你的照顾。就好像和其他所
有人一样，他们也有害怕，重要的是我会成长！”
接下来，想像你成为 专门吓你的人 或者 你的害怕，看着对面很有自信
的而且很有力量的你，留意此时的感觉。
最后，你回来，想想变回你自己，看着 害怕 无奈和脆弱的样子，告诉他：
好了，你的使命完成了！ 感觉自己非常有力量，双拳握紧，深呼吸，感觉
自己身体发光，透亮，非常自信，非常灵活……！

多做以上练习，21遍以后，你会感觉到非一般的转变！

不可能一下子就大胆起来的，要慢慢的来，有意识的来。能够意识到自己是胆小的人，会勇敢起来的。
你觉得自己哪方面是有欠缺的，就努力地去改变，觉得害怕，是因为自己不够强大吧，只要变强了，就没有什么好担忧害怕的了。
而且人会害怕、恐惧完全是出于本性