吃什么能多张点肉？

1.年轻人身体健康,瘦一点也没关系 ;

2.瘦人一般有两个原因:一是先天遗传,父母和父母的父母会有可能遗传给你.
二是脾胃虚弱:脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。

3.要增肥.膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，也可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用.

4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.

5.睡前喝一杯牛奶.市面上如伊力,蒙牛软包装的,睡觉前喝一包,仅此一着,一个月后你就会明显的胖一些.

6.适量增加一些运动,这样身体会强壮.

7.思想上不要有压力.

晚上 多吃零食类的 东西

以前总帮别人减肥了 这次 帮帮 增肥下

主要是吃高蛋白类的 东西

比如 鸡肉 牛肉 猪肉 这些家里日常就有

再吃些KFC 薯条 牛奶 可口可乐 类的东西

这些东西 晚上吃的效果是 上午吃的 2倍 中午吃的 1倍

也就是晚上吃的越多 越胖

多吃多喝,尤其多吃甜食和肉食,适量运动

根据我的发胖经验:饿了就吃,困了就睡.我暑假长了六七斤

补充优质蛋白是最有效的。注意长肉不等于长脂肪。
大吃特吃的同时长了脂肪就得不偿失了。
那些快餐类的垃圾食品还是不吃为宜，胖不可怕，可怕的是垃圾食品中所含毒素。