怎么样才能使自己保持好的体材啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 19:00:30

身材的保持要注重这几点：
1.饮食要有节制，对量和质都要注意；
2.适当的运动，保持肌肉的弹性和舒展；
3.有充足的睡眠和良好的起居习惯；
4.有好的心情。

要想身体好， 天天要锻炼