怎么才能让自己做梦的时间减少

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 05:18:16

我很少做噩梦也不容易被惊醒压力也不会大，就是每天次很早睡觉另一天起来就很没精神（精神一没集中就想睡觉），而12点以后入睡另一天精神反而不错（不会有很想睡觉的情况）
我一天睡5个小时才很少会记得做了什么梦
5个小时的睡眠会不会导致睡眠短缺呀

你早睡不如晚睡精神是因为你睡多了。。。。。。
我通常这样
保证一天7个小时睡眠就够了

我每天都12点以后睡觉习惯了（坏习惯）睡早了早上就醒的早
那你就晚点睡啊 11点多睡
睡前喝杯牛奶，
告诉你个迷信的办法
睡前把两只鞋子卡在一起放床前。

11点～12点睡，不要太早

如果你很困，睡觉就不会做梦了.

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