运动补剂推荐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 07:44:42
乳清蛋白粉
谷氨酰胺
ZMA锌镁
肌酸
支链氨基酸

还有，巨人这个牌子属于什么档次的

1.一般正常健身补剂首选三样依次为乳清蛋白粉,支链氨基酸(谷氨),肌酸

我只吃乳清蛋白和ZMA

因为我吃的乳清蛋白粉里BCAA含量已经很高,不须额外补充

至於肌酸需不需要看个人,研究表示有三分之一的人对肌酸不起反应,且服用肌酸
后需要大量饮水,否则肌肉会紧绷,网上还有人说吃了几个月肌酸造成依赖,停
用后肌力变小之类...反正我是还在观望

2.巨人是国内的牌子,到美国注册了公司,原料就是一般的wpc80,在补剂品牌里
...可以算档次最低了