最近工作上做一些事情不放心总是看一两遍甚至到七八遍总觉得不看会出现问题我控制不了我自己这是不是强迫

你现在很不专心，内心充满不安，
肯定有什么情绪让你这样的，
自己要冷静观察一下自己，是在担心什么？顾虑什么？
内在装满杂七杂八的多余思想的时候，
工作没有办法用清静心投入，
紧接着就开始担心完成得是否有错误，
这样的担心总是循环而来，
所以最好找到源头，
把整颗心放下来，

尤其在工作的时候，杂念都要摒除掉。
告诉自己我在工作，只是安心工作，
这样尝试，你的能力又恢复往日水准，
不会莫须有的担心自己给自己造成的麻烦了。

安静，安静，你就会好的。

至于脑子里烦恼不安的，需要你考虑一下是不是那么重要，
需要如何解决，而不是恍恍惚惚的影响自己。

以前我曾经也患有强迫思维，相信我，这样想：该发生就就让它发生吧,我会尽力做好我能做到的,结果会怎样,顺其自然吧!

焦虑症