自己怎老总是放不出声来?

有逃避现实的倾向。
也有因为无话题交流产生的困惑。
也有可能是疾病造成的身体疲惫与精神状况欠佳。

问你自己呀！为什么不想和人大声说话的原因只有你自己心理最明白了，不是吗？

大概是心态.
心里是怎么想的你就是一个怎么样的人.
有机会看看卡耐基的书.

说话本来就不需要大声的，用对方能听到的声音足够了。
如果你觉得放不出声来不好，那建议你每天早晨到一个人比较少的地方大声朗读（最好是英语），久而久之你就敢大声讲话了^^